Málokdo si uvědomuje, že snídaně je právě to, co náš organismus nastartuje na celý den. Máme řešení pro všechny. I pro ty, kteří tvrdí, že ráno nejsou schopni nic jíst. Vaše tělo dostane dostatek tekutin i živin, bude mít možnost se pročistit a s energií začít celý den.

Výzkumy v oblasti výživy prokázaly souvislost mezi nesprávnou snídaní a mnoha zdravotními problémy.

Zde jsou výsledky výzkumu :

Snídaně s obsahem karbohydrátů

Po ránu způsobují jednoduché karbohydráty (sladké rafinované cereálie, bílé pečivo, toasty, atd.) okamžitý vzestup hladiny cukru v krvi, a tato zásoba cukru navíc musí být v organismu nějak vyrovnána. Přebytek cukru, který není spotřebován pro energii, je přeměněn a uskladněn jako tuk. Následkem toho klesá hladina cukru v krvi a tělo si žádá další karbohydráty. Tento cyklus se opakuje 2-3krát denně. Je to negativní cyklus, který je jednou z nejčastějších příčin vzniku nadváhy a mnoha dalších zdravotních obtíží.

Vynechávání snídaně

Pokud vynecháte snídani, hladina cukru v krvi klesne pod normální úroveň a to pro vás znamená útok chuťových buněk a pokles energie. Znovu obracíte pozornost k jednoduchým karbohydrátům, abyste dosáhli rychlého zvýšení energie. Jednoduché karbohydráty způsobí rychlý vzestup hladiny cukru v krvi a tento přebytek musí být v organismu nějak vyrovnán. Přebytečný cukr se přeměňuje na tuk. Tento cyklus se opakuje 2-3krát denně. Je to negativní cyklus, který je jednou z nejčastějších příčin vzniku nadváhy a mnoha dalších zdravotních obtíží.

Snídaně s vyváženým množstvím proteinu

Taková snídaně zásobuje organismus veškerými nezbytnými živinami a energií, aniž by způsobila zvýšení hladiny cukru. Pomáhá předcházet vzniku závislosti na cukrem přeplněných karbohydrátech během dne. Tímto způsobem zůstávají chuťové buňky pod kontrolou, touha po karbohydrátech (čokoláda, pamlsky, pečivo, rychlé občerstvení, perlivé nápoje, atd.) mizí a organismus pro získání energie využívá vlastní zásoby uskladněného tuku.

Kontaktujte nás pro další informace.